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노브랜드 버거 메뉴 추천 및 가격 등에 대해 알아볼텐데요. 비교적 신규 브랜드이기 때문에 어떤 버거가 맛있는지, 어떤 사이드 메뉴가 좋은지 궁금하신 분들이 많으실 겁니다. 그럼 지금부터 노브랜드 버거의 성장세, 특징, 인기 버거 메뉴, JMT 사이드 메뉴까지 알아보겠습니다. (인기 순위는 커뮤니티 의견 및 네이버 검색량 추이, 그리고 저의 경험을 바탕으로 제작되었습니다.)

노브랜드 버거 메뉴

<목차>

1. 노브랜드 버거의 성장
2. 노브랜드 버거 특징
3. 노브랜드 버거 메뉴판
4. 노브랜드 버거 추천 BEST 3
5. 노브랜드 사이드 메뉴 추천

1. 노브랜드 버거의 성장

노브랜드 버거는 진격의 성장세를 보이고 있는데요. 진입장벽이 비교적 높은 햄버거 브랜드 업계에서 돌풍을 일으키며 등장했습니다. 맘스터치에 이은 슈퍼스타 인데요. 맘스터치가 가성비 치킨 버거라는 카테고리를 공략하여 빠르게 성장한 반면, 노브랜드 버거는 양질의 가성비 버거를 컨셉으로 내세우며 등장하였습니다.

# 노브랜드 버거 성장세

노브랜드 버거와 타 햄버거 프랜차이즈 버거 브랜드의 검색량 추이 입니다.

노브랜드 버거의 등장이 얼마나 많은 사람들의 이목을 끌었는지 눈에 띄는데요. 지난 2년간 지속적으로 성장하였으며 검색량은 메이저 프랜차이저의 3~40% 까지 증가한 것을 볼 수 있습니다. 노브랜드 버거의 지점수가 약 60여 개에 불가하다는 점을 봤을 때 그 저력이 대단하다고 볼 수 있습니다. (참고로 맘스터치의 매장 수는 1,000개가 넘어 갑니다)

2. 노브랜드버거 특징

‘저렴한 가격과 양질의 버거’

이 두마디로 노브랜드 버거를 정의할 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 두툼한 패티, 무난한 번과 넉넉한 야채에 대한 좋은 의견을 내고 있습니다. 제 개인적인 경험으로도 너무나 만족스러운 퀄리티 였습니다.

가격면에서는 1,900원의 메뉴부터 5,300원까지 굉장히 저렴한 편인데요. 타 브랜드의 메뉴 가격과 비교해봤을 때 굉장히 저렴하다고 느껴집니다. 게다가 음료가 무한리필!

또하나의 장점은 맥도날드, 버거킹 처럼 할인된 가격이 아니기 때문에 메뉴를 봤을 때 복잡하지 않고 매달 할인메뉴를 체킹해야 되는 번거로움도 없습니다. 맘스터치가 가성비 이미지를 잃어가고 있는데요. 현 시점에서는 노브랜드 버거가 가장 가성비가 좋은 버거 브랜드라고 생각합니다.

3. 노브랜드 버거 메뉴판

버거가 14종류, 하우스스페셜 2종류, 샐러드 2종류, 사이드 7종류, 음료 5종류 입니다.

메뉴가 심플해서 고르기도 편리합니다. (‘노브랜드 버거 메뉴’ 공식 홈페이지 바로가기)

4. 노브랜드 버거 메뉴 추천 BEST 3

지난 1년간의 노브랜드 인기 버거들의 검색량 추이입니다.

아무래도 NBB 시리즈가 인기가 제일 많았으며, NBB 어메이징의 인기가 지속적으로 증가하고 있는 것이 눈에 띄네요. (개인적으로도 제가 가장 좋아하는 메뉴이기도 합니다)

1) NBB 어메이징 버거

• 단품 4,900원
• 세트 6,500원

NBB 메뉴 중 가장 두툼하고 푸짐한 메뉴 중 하나입니다. 직화로 구운 두툼한 패티가 2장이나 들어있고, 체다치즈 역시 2장이나 들어있어 꽉차고 꾸덕한 맛을 느낄 수 있습니다.

또한 NBB 특제 소소가 들어가는데 개인적인 느낌으로는 샐러드 드래싱 중 유명한 싸우전드 아일랜드와 비슷하다고 느껴졌습니다. 치즈, 패티와 잘 어우러지는 소스로 조합이 좋은 버거라는 생각이 드네요. 다만 입이 작으신 분들이 드시기에는 좀 클 수 있으니 참고해주세요!

NBB 시리즈는 기본적으로 같은 구성에 패티와 치즈 수에 따라 메뉴가 갈립니다. NBB 오리저널은 패티만, NBB 시기니쳐는 패티에 치즈 2장, NBB 어메이징은 패티 2, 치즈 2의 조합입니다. 세 가지 메뉴 모두 인기가 많으니 자신의 취향에 맞게 고르시면 됩니다.

2) 미트 마니아

• 단품 4,300원
• 세트 6,900원

고기를 좋아하신다면 무조건 먹어보셔야 하는 메뉴입니다. 야채의 비중을 줄이고 계란이 들어간 메뉴입니다. 직화 패티 역시 2장이 들어가므로 한 입 베어물면 고기의 온전한 맛을 느낄 수 있습니다.

소스는 후추가 첨가된 페퍼소스로 향신료와 후추 향이 나는데요. 개인적으로는 고기가 많아 잘 어울린다고 생각했는데 다른 분들의 의견을 들어보니 향신료 맛이 조금 강하다는 의견도 있었으니 참고해주시구요. 역시 버거 크기가 커서 입이 작으신 분들은 한 입에 드시기 힘드실 수도 있습니다.

3) 산체스 버거

• 단품 3,800원
• 세트 5,700원

칠리소스와 아보카도가 들어간 멕시코 풍의 버거 인데요. 할라피뇨가 들어가고 소스 자체도 약간 매콤하니 매운 맛에 민감한 분들은 주의하세요. 이국적인 느낌의 맛을 원하시거나 매콤한 맛을 즐기시는 분들에게 강추입니다.

여기서 노브랜드 버거 가격에 한번 더 놀랐는데요. 과콰몰리라고도 불리는 아보카도 소스는 보통 매우 비싸서 멕시코 전문점에 가면 조금만 추가해도 1,000~2,000원을 내야하는 경우가 부지기수인데 이 가격이라니 대단하다는 생각이 드네요.

5. 노브랜드 사이드 메뉴 추천

기본적으로 사이드 메뉴(샐러드 제외)는 버거보다 가성비가 떨어진다는 의견이 많았습니다. 특히 ‘상하이 핑거 포크’에 대해서는 호불호가 많이 갈렸습니다.

그래도 가장 좋은 반응을 보였던 ‘NBB 치킨너켓’을 소개합니다.

NBB 치킨너켓

• 5조각 2,500원
• 세트 주문시, 1,000원 추가하여 감자튀김을 너겟으로 업그레이드 가능

닭다리 모양의 치킨 너겟인데요. 타 브랜드의 너겟에 비해 식감이 좋고 더 두툼하며 맛이 좋았다는 의견이 많았습니다. 엄청 새롭거나 대단한 맛은 아니구요. ‘다른 브랜드 보다 괜찮더라!’라는 정도의 반응이었으니 참고해주세요.

마치며!

저는 햄버거를 굉장히 좋아하는 마니아로서 지금까지는 맘스터치 버거를 좋아했는데요. 노브랜드 매장에 들러서 먹어본 이후로는 주로 노브랜드 버거 매장에 많이 가는 편입니다. 물론 치킨이 먹고 싶을 땐 KFC, 두툼한 패티가 그리울 땐 버거킹에 가지만요. 가성비는 정말 노브랜드 버거가 짱입니다!

참고로 노브랜드 버거는 현재, 서울, 경기, 부산, 인천, 대구 지역에만 출점하고 있으며 어느 정도 매장 수가 늘어난 다음 다른 지역에도 점차 넓혀갈 계획이라고 하네요. 어서 늘어나서 모두가 편히 즐길 수 있는 브랜드가 되기를 바랍니다.

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이번 글에서는 무료 영상편집 프로그램 5가지를 소개해드리겠습니다. 요즘 영상편집은 전문가의 영역이 아니라 누구나 할 수 있는 보편적 영역이 되버린 것 같습니다. 그에 맞게 다양한 영상편집 프로그램, 사이트, 앱 등 영상편집 툴들이 개발되어 있는데요. 누군가는 유튜브를 시작하기 위해, 누군가는 인생의 소중한 추억들을 영상으로 남기기 위해 영상편집 기술에 관심을 갖습니다.

무료 영상편집 프로그램

이유야 어쨋든간에 간단한 영상편집은 누구나 하고 싶어하는데요. 대표적인 어도비 영상 편집 프로그램인 애프터이펙트, 프리미어프로는 월 마다 구독료를 내야하는 유료 입니다. 따라서 전문가가 아닌 일반인 분들은 부담이 되실 수도 있죠! 그래서 무료 영상편집이 가능한 프로그램은 무엇이며, 어떤 특징이 있는지 자세히 알려드릴께요.

1. 곰믹스

첫 번째 무료 영상편집 프로그램은 곰믹스 입니다. 곰믹스는 직관적이고 아주 쉽게 영상 편집이 가능한데요. 전문적인 영상을 만드는 분이 아닌 단순히 취미나 간단한 영상 만들기를 하는 분들이라면 굳이 유료 프로그램을 쓰지 않고 곰믹스의 기본 기능으로도 충분히 왠만한 영상은 만드실 수 있습니다.

만약 곰믹스를 이용하시다가 부족함이 느껴지신다면 곰믹스 프로를 사용해보셔도 좋은데요. 곰믹스 프로는 유료이긴 하지만 3만 9천 원으로 영구 이용이 가능하며, 기본 곰믹스에 비해 더 다양한 툴과 기능이 있습니다. 어느정도 전문적인 영상 편집도 가능합니다. 하지만 우선 기본 버전을 사용해보신 후 결정하시는 걸 추천드립니다.

곰믹스는 용량도 낮은 편이라 저사양의 PC에서도 잘 돌아가기 때문에 부담없이 영상 편집을 시작하기에 괜찮은 프로그램입니다.

곰믹스 다운로드 바로가기
https://www.gomlab.com/download/

2. 뱁믹스

두 번째 무료 영상편집 프로그램은 뱁믹스 입니다. 뱁믹스도 무료이며 초보자들도 쉽게 사용할 수 있는데요. 뱁믹스의 장점은 자막을 넣는 것이 매우 쉽고 다양한 자막 템플릿을 사용할 수 있다는 점입니다.

그리고 최소사양도 낮아서 큰 부담이 없구요. 원래 뱁믹스는 타임라인 툴이 잘 갖춰지지 않아 불편했었지만, 뱁믹스2가 출시되면서 자막과 영상 편집까지 한번에 활용이 가능하게 되었습니다.

제가 직접 사용해본 결과 굉장히 편하고 쉬워서 초보자들이 사용하기 딱이었는데요. 취미로 하시거나 어린 학생들, 직장인들까지 뱁믹스를 사용해보시길 추천드립니다.

뱁믹스2 다운로드 바로가기
https://www.vapshion.com/vapshion3/download.php

3. 샷컷

세 번째 무료 영상편집 프로그램은 샷컷 입니다. 앞던 두 프로그램에 비해 비교적 덜 알려진 영상 편집 프로그램인데요. 어도비에서 나온 프리미어프로 못지 않게 다양한 기능이 들어있는 프로그램입니다. 무료 다운이 가능하며, 앞서 소개드린 곰믹스, 뱁믹스 보다는 처음에 사용하기는 조금 까다로울 순 있습니다.

하지만 인터넷에서 검색을 조금만 해도 다양한 무료 강좌들도 많이 있어서 조금만 시간을 투자하시면 쉽게 사용가능하십니다. 이 프로그램도 제가 직접 사용해 봤는데요. 왠만한 기능은 다 포함되어 있고, 좋은 프로그램이었습니다.

샷컷 다운로드 바로가기
https://www.shotcut.org/download/

4. 다빈치리졸브

네 번째 무료 영상편집 프로그램은 바로 다빈치리졸브 입니다. 다빈치리졸브는 원래 색보정을 중점으로 하는 전문가를 위한 프로그램이었습니다. 하지만 현재는 무료로 사용이 가능하며 더 많은 기능을 사용하려면 유료 버전을 써야 합니다. 하지만 무료 버전을 가지고도 충분한 영상편집이 가능하기 때문에 전문가의 영역이 아니라면 굳이 유료 버전을 쓸 필요는 없습니다.

앞선 프로그램들에 비해 더욱더 자양한 기능과 편집이 가능한 대신 컴퓨터 요구 사양이 조금 높습니다. 따라서 본인의 PC가 저사양이라면 원활하게 돌아가지 않을 가능성이 있습니다.

그렇다고 비씬 컴퓨터나 노트북을 당장 사긴 부담스러우니 일단 다빈치리졸브를 컴퓨터에 설치해 보시고 잘 돌아가는지 확인해보시길 바랍니다.

다빈치리졸브 다운로드 바로가기
https://www.blackmagicdesign.com/kr/products/davinciresolve/

5. 아이무비

다섯 번째 무료 영상편집 프로그램은 바로 아이무비 입니다. 아이무비는 아이맥이나 맥북 등 맥 OS를 사용하시는 분들이라면 사용이 가능한데요. 사실 맥 기반에서는 파이널컷프로 라는 괜찮은 영상 편집 프로그램이 있습니다. 하지만 파이널컷 프로는 결제를 해야하고 취미로 영상 편집을 하시는 분들에는 부담이 될만한 가격이기 때문에 아이무비로 먼저 맛을 보시는 걸 추천드립니다.

최근에 M1맥북에어가 나오면서 라이트하게 작업하시거나 간단한 영상편집을 맥북으로 하는 분들이 늘어나면서 맥 유저들이 점점 많아 지고 있다고 합니다. 워낙 M1칩이 들어간 노트북 성능이 좋고 가성비도 좋다는 평이 많으니 맥북에어를 직접 구매해서 활용해보셔도 좋습니다.

아이무비 다운로드 바로가기
https://www.apple.com/kr/imovie/

마치며!

이상으로 무료 영상편집 프로그램 BEST 5을 소개해드렸습니다. 주로 초급자, 중급자에게 맞춘 프로그램이며, 전문가 영역으로 간다면, 유료 버전이나 다른 프로그램들을 추천드릴 것 같습니다.

추가적으로 설명드리고 싶은 부분은요. 영상편집 프로그램으로 현재 가장 많이 사용되고 있는 것은 어도비사의 애프터이펙트와 프리미어프로 인데요. 영상편집을 업으로 삼고 싶은 분이나 학생들은 월간 구독료를 내고 최신 버전의 어도비 프로그램을 깔고 꾸준히 공부도하고 사용해보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

하지만 취미나 간단한 영상 편집 정도만 하실 거라면 오늘 소개해드린 5가지 무료 영상편집 프로그램 만으로 충분하십니다. 오늘의 정보가 도움이 되셨글 바랍니다. ^^

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밀리의 서재 가격과 저렴하게 이용하는 방법을 알려드리겠습니다. 요즘 전자책에 매력에 푹 빠져서 종이책보다 전자책을 더 많이 읽고 있습니다. 핸드폰 혹은 아이패드 미니를 이용해서 침대에 누워서 보기도 하고, 출퇴근 길에 지하철 안에서 보기도 하는데요. 원래 저는 예스24 북클럽을 이용하다가 책 종류의 한계와 최신 책의 늦은 업데이트 등으로 밀리의 서재로 갈아타게 되었습니다.

밀리의 서재

아마 밀리의 서재 가격에 관심이 많은 분들이 계실텐데요. 명확하게 이 글을 통해 비교 해드리도록 하겠습니다.

1. 밀리의 서재 가격 (정기구독권)

* 월 9,900원
* 연 99,000원

정기구독권 금액인데요. 밀리의 서재에서 제공하는 콘텐츠를 무제한으로 이용할 수 있습니다. 연 구독권 금액이 부담되시는 분들이라면 월 구독권으로 결재하시면 되는데요. 다만, 연 구독권이 금액적인 면에서 16% 가량 저렴하네요.

처음 밀리의 서재를 이용할 때는 지금보다 금액이 더 저렴했는데 슬금슬금 구독료가 오르면서 이제는 월 9,900원이 되었습니다. 하지만 가격이 오른만큼 서비스의 질도 오른 것 같아 나름 만족하고 있습니다.

여기서 한가지 많은 분들이 헷갈려 하시는 부분이 있는데요. 스마트폰 어플로 결제했더니 9,900원이 아니라 12,000원에 결재됬다는 겁니다. 뭔가 오류가 생긴거 아니냐고 오해하는 분들이 계신데요. 오류가 아니고 스마트폰 어플로 결재할 경우 구글이나 애플에 수수료를 내야 하기 때문에 12,000원이 결재 되버리는 겁니다.

따라서 우리는 무조건 PC에서 밀리의 서재 홈페이지에 접속해 결재해야 싸게 이용할 수 있습니다. 1년 단위로 구독하면 16.6% 저렴한 월 8,250원에 이용 가능합니다.

2. 밀리의 서재 가격 (종이 정기구독)

* 월 15,900원
* 연 183,000원

밀리의 서재 종이 정기구독권에는 밀리의 서재에 있는 모든 콘텐츠를 무제한으로 이용하면서 추가로 2달에 1회 오리지널 종이책을 받을 수 있는 서비스를 포함하고 있습니다. 그래서 앞서 전자책만 이용하는 정기구독권에 비해 조금 더 비쌉니다. 만약 밀리 오리지널 종이책에 관심이 있는 분이라면 종이책 정기구독도 좋습니다.

3. 밀리의 서재 첫달 무료 혜택

밀리의 서재를 처음 이용하신다면 첫 달 무료체험을 해보시고 정기 구독 여부를 결정하실 수 있습니다. 무료 체험 기간동안에는 금액이 청구되지 않으며 중간에 언제든 해지하실 수 있습니다.

>> 밀리의 서재 첫달 무료 이용하기 <<

4. 밀리의 서재 오디오북

예전에는 오디오북을 이용하면 오히려 집중이 잘 안되서 몇 번 이용하다 말았는데요. 요즘 다시 이용해보니 굉장히 좋더라구요. 운동을 하거나 이동하면서 편하게 독서를 할 수 있어 전반적인 독서량이 되려 늘어난 것 같습니다. 이북리더기나 태블릿에서 읽기 모드를 지원한다면 일반 전자책으로도 오디오북 효과를 보실 수 있구요.

밀리의 서재에서도 오디오북을 최근 열심히 홍보하고 있는 것 같습니다. 다양한 분야의 셀럽들이 직접 책을 읽어주고 핵심을 요약해서 읽어주기도 하기 때문에 시간이 빠듯한 분들에게 좋은 선택지가 될 수 있다고 생각합니다.

5. 밀리의 서재 싸게 이용하는 꿀팁

저는 현재 1년 구독료를 60,000만 원에 이용하고 있는데요. 월 5,000원 정도에 이용하고 있습니다. 그럼 어떻게 정기구독권 보다 더 저렴하게 살 수 있었을까요? ^^

*중고나라, 당근마켓

각종 행사로 밀리의 서재 구독권을 나눠주는 경우가 있습니다. 저처럼 책을 좋아하는 사람에게는 큰 상품이지만 그렇지 않은 분들은 바로 중고나라에 올려버리거든요. 당근마켓이나 중고나라에 ‘밀리의 서재’라고 검색하시면 아주 많은 상품들이 올라와 있습니다. 시세는 변하지만 작년에는 3달권을 10,000원에 구매해서 이용한 적도 있습니다. 월 3,300원 꼴로 아주 부담없이 이용하였습니다.

* 네이버 쇼핑 검색

두 번째는 네이버 쇼핑 검색을 이용하는 겁니다. 늘 올라오진 않지만 가끔 밀리의 서재 구독권이 G마켓이나 11번가 등에서 판매를 하는 경우가 있어요. 그때그때 가격은 다르지만 정기구독 가격에 비해 훨씬 저렴하게 올라오며, 카드나 포인트 할인 등이 추가되서 더 저렴하게 구입할 수 있습니다. 저는 위메프에서 1년 구독권을 60,000원에 구입했답니다.

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6. 밀리의 서재 호환되는 기기

전자책을 보기 위해 전자기기를 많이들 이용하실 텐데요. 가끔 호환이 안되는 기기가 있으니 결제 전에 꼭 확인하시고 결정하시는 것을 추천드립니다.

* 밀리의 서재 사용가능한 기기

휴대폰 / 태블릿 : iOS11, Android 6 이상 지원

PC : Mac Yosemite, Window 10 이상 지원

E ink : Android 4.4 이상 지원 (크레마 그랑데, 크레마 카르타G, 이노스페이스원 공식 판매 기기, 교보 Sam 7.8 등)

7. 밀리의 서재 제공 도서

현재 밀리의 서재에는 약 10만 권의 도서가 제공되고 있습니다. 베스트셀러도 빠르게 볼 수 있고 한달 이내 출간된 신간 도서들도 많이 업데이트 됩니다. 제가 예스24에서 갈아탄 이유이기도 합니다.

사실 전자책 서비스를 제공하는 회사가 여러곳 있다보니, 단 한곳 만이 아니라 여러 플랫폼을 함께 이용하는 경우가 많습니다. 현재 이용하는 서비스에서 제공되지 않는 전자책이 다른 곳에는 있거나, 따로 개별 구입해야 하는 경우 등이 있기 때문에 주기적으로 다른 서비스를 이용해보고 있는데요.

가볍게 몇 종류의 플랫폼을 비교해보시고 자신에게 가장 잘 맞는 서비스를 선택해서 구독하시면 좋을 것 같습니다. 밀리의 서재의 경우도 첫달은 무료이니 이 기간을 충분히 이용해서 테스트해보시면 좋을 것 같습니다.

마치며..!

이상으로 밀리의 서재 가격, 싸게 이용하는 꿀팁에 대해 자세히 설명드렸습니다. 핵심은 절대 모바일에서 결재하지 마시고 PC에서 밀리의 서재 홈페이지를 통해 결재를 하시는 것이 더 저렴합니다. 그런가하면 외부 마켓을 통해 더 저렴하게 구입할 수도 있습니다. 잘 살펴보시고 좋은 기회가 포착된다면 놓치지 말고 활용하시기 바랍니다.

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오늘은 맥도날도 맥모닝 시간, 가격, 메뉴 등에 대해 자세히 알려드릴까 하는데요. 아침에 부대끼게 햄버거를 먹는 것보다는 가볍게 맥모닝을 드시는 걸 추천드립니다. 저도 일주일에 2~3번은 먹을만큼 자주 즐기는데요. 5,000원 언더로 저렴하지만 포만감이 있으면서도 맛도 있어서 좋습니다.

맥도날드 맥모닝

그럼 오늘 다룰 내용을 아래 목차를 먼저 보실까요?

<목차>

1. 맥도날드 맥모닝 시간
2. 맥도날드 맥모닝 메뉴 및 가격
3. 맥도날드 맥모닝 메뉴 상세보기
3. 맥딜리버리 가격
4. 요기요, 배달의 민족 에서도 주문 가능!
5. 맥모닝 메뉴추천(개인적 의견)

1. 맥도날드 맥모닝 시간

맥모닝은 하루 중 아무때나 가서 먹을 수 있는 메뉴가 아닌 시간 한정 메뉴입니다.

새벽 4시부터 아침 10시 30분까지 구입할 수 있으며, 라스트 오더는 10시 20분 입니다.

(새로 업데이트 된 내용: 최근 많은 매장에서 이른 새벽에 장사가 잘 안되는 관계로, 오전 7시부터 운영하는 곳이 많더라구요. 혹시나 새벽에 나가셨다가 허탕을 치실 수도 있으니, 꼭 찾아가실 매장의 맥모닝 오픈시간을 확인하셔야 합니다!!)

생각보다 일찍 시작하는데요. 저는 가끔 문이 열리는 4시 정시에 가서 먹을 때도 있습니다. 따끈따끈한 맥머핀과 해쉬 브라운을 먹으면서 하루를 시작하곤 합니다. 다만, 24시간 매장이 아닐 경우는 해당 매장 오픈 시간부터 10시 30분까지 맥모닝 이용이 가능합니다.

참고로 맥모닝 시간에는 맥모닝만 판매합니다. 즉, 일반 햄버거 메뉴는 10시 30분 부터 구매할 수 있습니다. 따라서 헛걸음 하시지 않도록 주의하세요!!

자 그럼 이제 맥도날드 맥모닝 메뉴와 가격을 알아볼까요?

2. 맥도날도 맥모닝 메뉴 및 가격

아래 표로 간단히 정리를 해보고 나서, 메뉴 하나하나 자세히 설명해드리도록 하겠습니다. (맥도날드 홈페이지 바로가기)

제품명	단품 가격(딜리버리 가격)	콤보 가격	세트 가격
에그 맥머핀	2,500원(3,200원)	2,900원	3,500원
소시지 에그 맥머핀	3,000원(3,700원)	3,400원	4,000원
베이컨 에그 맥머핀	3,000원(3,700원)	3,400원	4,000원
치킨 치즈 머핀	3,200원(3,900원)	–	4,200원
베이컨 토마토 에그 머핀	3,500원(4,200원)	–	4,500원
상하이 치킨 스낵랩	2,000원(2,700원)	–	–

* 단품: 말 그대로 맥머핀 제품 1개만 해당

* 콤보: 맥머핀 + 음료(S)

* 세트: 맥머핀 + 음료(S) + 해쉬브라운

음료는 기본적으로 프리미엄 로스트 커피(아메리카노 아님)이며, 탄산음료 혹은 우유로 변경 가능합니다. (비용 추가 X)

또한 음료는 추가 비용을 지불하면 카페라떼 혹은 오렌즈주스(미닛메이드 캔)으로 변경할 수 있습니다.

3. 맥모닝 메뉴 상세히 보기

맥모닝 메뉴의 개별 사진과 가격, 칼로리를 자세하게 정리하였습니다. 매장 기준이며 딜리버리 시 세트는 매장가격 + 1,000원, 콤보는 매장가격 + 700원이 추가 됩니다.

에그 맥머핀

캐나디안 스타일 베이컨과 계란의 클래식한 만남,
맥도날드의 아침을 탄생하게 한 바로 그 메뉴.

단품: 2,500원 (292Kcal)
콤보: 2,900원 (301Kcal)
세트: 3,500원 (460Kcal)

소시지 에그 맥머핀

잉글리쉬 머핀 위에 먹음직스럽게 올려진 치즈와 계란,
그리고 촉촉한 소시지 패티의 맛있는 조화!

단품: 3,000원 (452Kcal)
콤보: 3,400원 (461Kcal)
세트: 4,000원 (620Kcal)

베이컨 에그 맥머핀

부드러운 계란, 바삭바삭한 베이컨과 고소한 치즈가
갓 구워진 따뜻한 맥머핀

단품: 3,000원 (290Kcal)
콤보: 3,400원 (299Kcal)
세트: 4,000원 (458Kcal)

치킨 치즈 머핀

바삭한 치킨 패티와 고소한 치즈로 아침에도 든든하게!

단품: 3,200원 (452Kcal)
콤보: 해쉬 브라운이 기본으로 들어있어 콤보메뉴 따로 없음
세트: 4,200원 (621Kcal)

베이컨 토마토 에그 머핀

갓 구워내 따뜻하고 신선한
베이컨 토마토 에그 머핀

단품: 3,500원 (288Kcal)
세트: 4,500원 (457Kcal)

상하이 치킨 스낵랩

매콤한 치킨에 달콤한 화이트 마요 소스로 매콤달콤하게!
베이컨에 양상추, 또띠아까지 어우러져
씹는 맛까지 즐겁다!

단품: 2,000원 (283Kcal)

4. 맥 딜리버리로 시킬 경우 (가격)

배달을 시킬 경우 추가 요금이 발생됩니다.

콤보는 매장 가격에 +700원, 세트는 매장 가격에 +1,000원을 추가하면 되는데요. 배달료 명목으로 받는 비용으로 생각하시면 되겠구요. 최소 주문금액은 10,000원 입니다.

따라서 혼자서 맥모닝 1개를 주문해 먹기는 힘들구요. 메뉴에 따라 최소 2~3개는 포함시켜야 배달이 가능하니 참고하세요!!

5. 요기요, 배달의 민족에서도 주문가능!

요즘 아침 간편식의 성장세가 두드러지는데요. 밀키트도 쿠팡이나 마켓컬리 같은데서 시키면 새벽에 바로 배송해주죠? 사실 젊은 세대 중에 아침을 밥, 반찬, 국으로 매일매일 챙겨먹는 사람은 부모님과 함께 사는 사람들 뿐 일겁니다.

원래 맥모닝은 맥도날드 전용 앱에서만 주문이 가능했었습니다. 하지만 2020년 부터는 요기요와 배달의 민족같은 배달 앱에서도 주문이 가능하게 바뀌었습니다. 따라서 주문량이 그만큼 늘어났구요.

맥모닝이 탄생한 것은 2000년대 초반인데요. 아침 = 맥모닝이라는 마케팅 전략이 성공하면서 가볍게 로스팅 커피와 함께 즐기는 아침 식사로 세대를 불문하고 큰 인기를 끌고 있습니다.

사실 햄버거와는 달리 맥모닝은 머핀과 계란으로 만들어 영양적으로도 꽤 훌륭한 메뉴 입니다. 또한 가격적인 부담도 없는데, 커피까지 세트로 마셔도 왠만하면 5,000원을 넘지 않기 때문에 괜찮습니다. 요즘 편의점 도시락도 단품 가격이 5천 원을 훌쩍 넘기는걸 생각하면 꽤 가성비가 좋은 메뉴라고 볼 수 있습니다.

6. 맥도날드 맥모닝 메뉴추천 (개인적 의견)

개인적으로 맥모닝 전 메뉴를 먹어보면서 가장 괜찮은 메뉴를 소개해드리도록 하겠습니다. 물론 사람마다 입맛이 다르고 주관적인 느낌이 다르겠지만 저의 경우엔, 소시지 에그 맥머핀과 치킨 치즈 머핀이 가장 맛있더라구요. 나머진 담백한 느낌만 너무 강해서 건강한 맛을 원하는 분들에겐 적합할 것 같구요.

저는 그래도 맛을 조금 추구하는 입장에서 소시지 에그 맥머핀의 고소하고 짭쪼름한 맛과, 치킨과 치즈의 조합이 환상적인 치킨 치즈 머핀이 맛있더라구요.

여러분도 한번 드셔보시고 판단해보시길 바랍니다.

마무리!!

이상으로 맥도날드 맥모닝 시간, 가격, 메뉴 추천 (+매장, 딜리버리 비교)을 해드렸습니다. 가볍고 건강하게 아침을 먹고 싶다면 맥모닝 추천드립니다. 가격도 저렴하고, 영양학적으로도 우수하기 때문이지요! 맥도날드 맥모닝에 대한 정보가 궁금하셨던 분들께 오늘의 글이 도움이 되셨길 바랍니다.

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생리가 늦어지는 이유 8가지를 소개해드릴께요. 생리를 규칙적으로 하고 있다는 건은 건강하다는걸 의미합니다. 난임이 의심되거나 자궁에 이상이 생기면 대부분 생리불순을 경험하는데요. 일시적인 경우도 있지만 증상이 지속된다면 배란장애로 이어질 가능성도 크기 때문에 쉽게 여길 문제는 아닙니다.

생리가 늦어지는 이유

우선 정상적인 생리 패턴에 대해 생각해볼께요. 생리는 보통 28일 주기로 찾아오는 것이 일반적입니다. 만약 주기가 40일 이상으로 길어지면 배란장애를 의심해야 하며, 3개월 이상 소식이 없다면 자궁 내, 내분비계 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 생리불순은 무리한 다이어트, 스트레스, 한약 등 약물 복용이 가장 흔한 원인이구요. 그 밖에 다양한 원인이 있을 수 있어 조기에 검사하는 것이 중요합니다.

10대 청소년도 다이어트나 학업 스트레스 등으로 생리불순이 생기기 쉬운데 만약 2~3개월 이상 무월경이 지속된다면 망설이지 말고 병원에 내원해야 합니다. 청소년기 생리불순을 방치 했다가 자칫 악화되어 난임으로 이어질 수 있기 때문입니다.

그럼 본격적으로 생리가 늦어지는 이유 8가지를 소개해드리겠습니다.

<목차>

1. 임신
2. 다낭성난소증후군
3. 스트레스
4. 급격한 체중변화
5. 갑상선 기능 항진증
6. 조기폐경
7. 과도한 운동
8. 여행

1. 임신

첫 번째 생리가 늦어지는 이유는 바로 임신입니다. 가임기 여성이라면 가장 먼저 고려해야할 요소인데요. 마지막 관계일로부터 10일 뒤 병원에서 혈액 검사를 통해 알아볼 수 있으며, 2주 후부터는 소변으로도 알 수 있습니다.

임신 초기 증상으로는 소량의 출혈, 아랫배 통증, 가슴과 허리의 통증, 울렁거림, 소화불량, 어지러움, 두통, 냉의 증가 등이 있습니다.

이러한 증상들은 임신 후 한달 쯤 되었을 때 나타나지만 개인차가 있으며, 임신 초기 증상과 월경전증후군이 매우 비슷하기 때문에 이런 증상만으로는 임신 여부를 확실히 알기는 어렵습니다. 가장 정확한 임신 진단 방법은 병원에 방문하여 검사를 받는 것입니다.

2. 다낭성난소증후군

다낭성난소증후군이 있으면 생리가 늦어지기도 합니다. 다낭성난소증후군에 걸리면 단순히 생리불순 뿐만 아니라 호르몬 수치 이상이 발견되며, 초음파 검사를 통해 진단 받을 수 있습니다.

3. 스트레스

스트레스는 만병의 근원이죠? 생리가 늦어지는 이유 세 번째가 바로 스트레스 입니다. 최근들어 직장 등 일상생활에서 과도한 피로가 누적이 되었거나 스트레스를 받았는지 생각해 보셔야 합니다.

스트레스와 피로누적은 면역력과 체력을 저하시켜 호르몬 불균형 상태를 만듭니다. 이렇게 호르몬 불균형 상태가 되면 생리주기에 영향을 미쳐 예정일이 지연되기도 합니다.

다만 스트레스 요인이 제거되면 다시 생리주기과 원 상태로 되돌아 옵니다. 하지만 3~6개월이 지났음에도 생리 소식이 없다면 병원 진료를 받아보아야 합니다.

4. 급격한 체중 변화

생리가 늦어지는 이유 네 번째는 바로 급격한 체중 변화입니다. 체중에 따라 생리불순이 나타나는 이유는 체지방의 급격한 변화가 여성 호르몬인 에스트로겐에 영향을 주어 호르몬 불균형이 나타나기 때문입니다.

연구를 통해 밝혀진 바에 따르면 여성의 체지방률이 22~30%일 때 여성 호르몬이 가장 정상적으로 분비된다고 합니다.

체지방률 30% 이상으로 비만을 진단받은 여성 중에 생리주기가 변하거나 부정 출혈이 반복되는 경우에는 다이어트가 필요합니다. 반대로 무리한 체중감량으로 갑작스레 무월경이 오거나 생리불순이 심해지면서 조기폐경과 비슷한 증상이 발생되기도 합니다.

5. 갑상선 기능 항진증

생리가 늦어지는 이유 다섯 번째는 바로 갑상선 기능 항진증입니다. 만약 목 아래쪽 부종, 불안감 혹은 우울감 증가, 심장 두근거림, 극심한 피로감, 갑작스런 체중 변화 등이 생긴다면 전문적인 검진을 받아보셔야 합니다.

6. 조기폐경

생리가 늦어지는 이유 여섯 번째는 바로 조기폐경 입니다. 생리불순이 1년에 3회 이상 나타난다면 이를 의심할 수 있는데요. 보통 단순한 생리불순은 몸에 별다른 이상이 없고 호르몬 검사 수치가 정상으로 나타난 상태에서 일시적인 신체적, 정서적 변화로 배란장애가 발생했거나 생리혈의 원활한 배출이 일어나지 않아 생리가 늦게 시작되는 것을 말합니다.

하지만 만 40세가 되기 전에 6개월 이상 생리가 없고, 호르몬 검사상 FSH 수치가 40mIU/mL 이상인 경우 의학적으로 조기폐경을 진단받을 수 있습니다.

7. 과도한 운동

생리가 늦어지는 이유 일곱 번째는 바로 과도한 운동입니다. 생리통의 치료 중에 하나로 규칙적인 운동을 권하는 경우가 많습니다. 하지만 운동을 너무 과도하게 하면, 오히려 생리주기가 불규칙 해져버리는 부작용도 생길 수 있습니다.

전문 스포츠 운동선수들은 과도한 경쟁을 하면서 생리가 아예 없어지는 경우도 있다고 하는데요. 의학적으로 이를 무월경 이라 부릅니다. 최근 한 연구에 따르면 극심한 운동을 자주하면 생리불순의 요인으로 작용할 수 있다는 결과도 나왔습니다.

8. 여행

생리가 늦어지는 이유 마지막 여덟 번째는 바로 여행인데요. 시차가 바뀌면 생리주기에 혼란이 생길 수 있습니다. 표준 시간대가 다른 곳으로 여행을 가면 갑적스레 하루 중 다른 시간에 빚에 노출됩니다. 이것이 우리 몸의 생물학적 주기를 틀어버리게 되는데요.

연구에 따르면 적은 양의 흐릿한 인공 빛 만으로도 몸속 호르몬의 변화가 생길 수 있다고 합니다. 특히 서쪽에서 동쪽으로 이동하여 낮이 더 짧아질 때 호르몬의 변화가 심해진다고 합니다.

마무리!

이상으로 생리가 늦어지는 이유 8가지를 알아보았습니다. 다시한번 정리하자면 임신, 다낭성난소증후군, 스트레스, 급격한 체중 변화, 갑상선 기능 항진증, 조기폐경, 과도한 운동, 여행 등의 이유로 생리불순이 생길 수 있습니다. 따라서 자신의 몸상태를 면밀히 살펴보고 적절히 대처할 필요가 있는데요. 생리 주기가 지나치게 지연되면 반드시 병원에 내방하여 진료를 받는 것이 가장 정확하고 안전한 방법입니다.

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이번 글에서는 온누리상품권 사용처 및 구매처에 대해 자세히 소개해드릴까 합니다. 온누리상품권은 지역 경제 발전과 전통시장 활성화를 위해 2009년부터 발행된 상품권인데요. 소상공인시장진흥공단에서 부담하는 비용으로 소비자들은 저렴하게 상품권을 구매하고, 이를 전통시장에서 사용하므로 지역 상권이 활발해지는 선순환 구조입니다.

온누리상품권 사용처

온누리상품권은 3가지 형태로 나뉘는데 지류 상품권, 전자 상품권, 모바일 상품권으로 분류됩니다.

기본적으로 현금으로 교환이 불가능 하지만, 전체 금액의 60% 이상을 사용했을 경우 나머지 금액을 현금으로 받을 수 있습니다. 또한 온누리상품권의 유효기간은 발행일로부터 5년 입니다.

온누리상품권 사용처(+조회 방법)

온누리상품권은 오프라인 매장과 온라인에서 모두 사용할 수 있는데요. 각각의 경우를 구분하여 설명드리겠습니다.

1. 온누리상품권 오프라인 사용처

온누리상품권은 해당 가맹점 스티커가 부착된 매장에서 사용할 수 있습니다. 매장에는 사용 가능한 상품권 종류(지류, 전자, 모바일)에 따라 각기 다른 스티커가 부착되 있습니다.

따라서 매장에 들어가기 전 해당 표시를 확인하면 되며, 지류 상품권의 경우 현금영수증 발행이 가능합니다.

이렇게 일일이 확인하기가 번거롭다면, 내 집 주변, 혹은 출퇴근 경로에 있는 시장이나 상권의 온누리상품권 가게를 온라인에서 미리 찾아볼 수도 있습니다. 개인적으론 이 방법을 추천드리는데요.

‘전통시장 통통 홈페이지‘와 ‘온누리마켓 홈페이지‘에서 간단하게 사용처를 확인할 수 있습니다.

전통시장 통통 홈페이지 이용시 온누리상품권 -> 가맹점포 찾기 순으로 클릭하고 상품권 종류와 지역을 선택하여 검색하시면 됩니다.

2. 온누리상품권 온라인 사용처

다음 온라인 사용처 입니다. 온라인은 모바일 상품권과 전자 상품권으로 구분하여 사용할 수 있는데요. 각각의 사용처는 아래와 같습니다.

전자 상품권 사용처

옥션, 지마켓, E경남몰, 사람풍경, 인터파크 비즈마켓, Fish SALE, 제주전통시장 쇼핑몰, ezwel, 온누리시장, 우체국 전통시장 이렇게 10곳에서 전자 상품권을 사용할 수 있습니다.

다만 옥션과 지마켓에서는 온누리상품권 결제 가능 문구가 있는 제품만 구입할 수 있습니다. 이는 검색 조건을 설정하거나 상품 상세페이지를 확인하시면 됩니다.

전자 상품권 사용 전에는 비씨카드 홈페이지에서 사용 등록을 완료해야 하며, 소득공제를 받고 싶다면 별도 신청을 해야 한다는 점 참고하세요!

모바일 상품권 사용처

위메프 오, 꼼지락 배송, 장보다, 가치삽시다, 온누리굿데이, 인더마켓, 놀라와요 시장, ezwel, e경남몰 이렇게 9곳에서 모바일 상품권을 사용할 수 있습니다.

온누리상품권 구매처

구매처 역시 지류, 모바일, 전자 상품권 종류에 따라 구입 방법이 달라지는데요. 각각의 경우를 나누어서 자세히 설명드리겠습니다.

1. 온누리상품권 지류 상품권 구매처

지류 상품권 구입처는 경남은행, 전북은행, 광주은행, 부산은행, 대구은행, 신협, 수렵은행, 수협, 새마을금고, 농협은행, 우체국, IBK 기업은행, 하나은행, 국민은행, 우리은행, 신한은행 등 16곳에서 구입할 수 있습니다.

지류 온누리상품권을 구매하기 위해서는 신분증을 가지고 위의 금융기관에 직접 방문해야 합니다.

구매한도는 1인당 월 50만 원이며, 현금으로만 구매할 수 있습니다. 할인 금액은 구입금액의 5%이며, 구매한도 초과 금액에 대해서는 할인 적용이 안된다는 점 참고하세요!
만약 온누리상품권을 30만 원 구입한다고 하면, 5% 적용받아 실제로는 28만 5천 원에 구입할 수 있는 것입니다.

>> 온누리상품권 재고 수량 확인하기 <<

2. 온누리상품권 전자 상품권 구매처

전자 상품권의 경우도 지류 상품권과 마찬가지로 신분증을 가지고 금융기관에 방문해야 하는데요. 판매처는 비씨카드, 경남은행, 부산은행, 대구은행, 농협은행, IBK 기업은행, 우리은행 총 7곳입니다.

구매 한도 역시 지류와 동일하게 1인당 월 50만 원이며, 할인율도 5%로 동일합니다.

3. 온누리상품권 모바일 상품권 구매처

모바일 온누리상품권 구매처는 (전북) 뉴스마트뱅킹, (부산) 썸뱅크, (대구) IM뱅크, (광주) 스마트뱅킹, (경남) 투유뱅크, (농협) 올원뱅크, 피머니페이, 슬배생, 핀크, 핀트, 머니트리, 페이코, 체크페이, 비플제로페이, 티머니페이, 010 제로페이, 유비페이, 시럽 스마트월렛, 우리은행, 신한은행 SOL 등 20곳에서 구입할 수 있습니다.

각각의 앱을 실행하여 제로페이 모바일 상품권을 구매할 수 있는데요.


구매한도는 1인당 월 70만 원이며, 할인율은 10% 입니다. 지류 상품권이나 전자 상품권보다 구매한도도 높고 할인율도 더 높기 때문에 가장 알뜰한 상품권이라고 할 수 있습니다.

참고로 온누리상품권 혜택에 대해 좀 더 말씀드리면, 5~10% 할인받아 구매하는 것도 있지만 연말정산 시 소득공제 혜택도 있습니다. 전통시장의 경우 40%, 상점가 및 상권활성화구역은 30% 소득공제를 받을 수 있습니다. 사용하면 무조건 이득 보네요!!

마치며

이상으로 온누리상품권 사용처 조회 및 구매처(+지류, 전자, 모바일 상품권)에 대해 구체적으로 하나하나 소개해드렸습니다. 온누리상품권을 잘 활용하면 원래 금액보다 저렴하게 사용할 수 있기 때문에 간단한 재테크가 될 수도 있고, 지역경제 발전에도 도움이 될 수 있으니 1석2조의 정책이라고 볼 수 있습니다. 구매하는게 약간 번거롭다고 느끼실 수 있지만 이런 혜택을 생각하셔서 적극적으로 사용해보실 것을 권해드립니다! ^^

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무조건 성공하는 피자스쿨 메뉴 추천!! 

알바생이 추천하는 서브웨이 꿀조합 레시피!

피자스쿨 메뉴 추천과 전체 메뉴의 가격 및 특징에 대해 자세히 소개해드릴께요. 개인적으로 피자스쿨을 자주 이용하고 있는데요. 저렴하면서도 퀄리티가 높은 가성비 피자이기 때문인 것 같습니다. 비싼 피자 1판 사먹느니 비슷한 가격에 피자스쿨 피자 2판(내가 좋아하는 걸로 골라)을 먹자는 생각입니다 ㅋ

피자스쿨 메뉴 추천

우선 피자스쿨 신메뉴, 피자 메뉴, 사이드 메뉴, 추가토핑 까지 사진과 함께 자세히 설명드리구요. 다음으로 가장 인기 많은 메뉴 3가지를 알아보겠습니다. 인기메뉴의 기준은 네이버 검색량을 기준으로 선정했습니다.

피자스쿨 스페셜 피자 메뉴

트러플포테이토피자 11,000원
세계 3대 진미 트러플을 가미한 풍미 가득 트러플크림소스와 포테이토의 만남!

미트러버피자 14,000원
5가지 다양한 미트 토핑과 체다치즈 엣지까지 꽉 채운 풍성한 맛

허니비프피자 13,000원
허니비프, 블랙올리브, 웨지감자가 가득 토핑된 피자. 체다치즈마요소스가 더해져 다양한 풍미를 느낄 수 있는 제품.

더블갈릭바베큐피자 11,000원
큐브스테이크가 가득 토핑된 피자. 갈릭스프레드가 더해진 엣지로 더욱 풍성한 맛.

고르곤졸라피자 11,000원
톡 쏘는 향의 고르곤졸라치즈가 가득 토핑된 피자. 달콤한 허니시럽이 함께 제공됩니다.

직화파인애플피자 12,000원
매콤한 직화불고기와 달콤한 파인애플이 어우러진 피자

고구마피자 9,000원
달콤한 맛의 유혹~ 고구마피자

핫치킨피자 9,000원
매콤 달콤 불닭이 어우러진 화끈한 맛!

나폴리피자 10,000원
입안에서 톡톡 터지는 소시지와 특제소스의 만남~

스테이크피자 11,000원
스테이크의 진한 풍미를 느끼다!

까르보네피자 11,000원
느끼함과 부드러움으로 여심을 사로잡는

아이리쉬포테이토피자 11,000원
담백한 아이리쉬포테이토 피자

깐쇼새우피자 12,000원
새콤달콤한 깐쇼새우피자

도이치바이트피자 13,000원
치즈롤을 하나씩 입 안에 쏙쏙

멕시칸바이트피자 13,000원
치즈롤과 핫 바베큐 치킨의 환상적 조합

직화홀릭바이트피자 13,000원
직화로 구워 풍미가 가득한 불고기와 홀그레인 머스터드 소스의 환상적인 만남

야채퀘사디아피자 13,000원
건강한 야채의 아삭함~ 야채퀘사디아피자!

치킨퀘사디아피자 13,000원
쫄깃한 또띠아와 매콤한 치킨의 어우러짐!

비프퀘사디아피자 13,000원
또띠아 속 불고기를 사로잡은 살사&체다치즈 !

닭안심살피자 13,000원
담백한 닭안심살과 달콤한 칠리소스의 조화

피자스쿨 클래식 피자 메뉴

치즈피자 7,000원
매니아들을 위한 특제 피자! 치즈피자

페퍼로니피자 8,000원
오리지날 미국 피자! 페퍼로니피자

콤비네이션피자 9,000원
피자의 대명사! 콤비네이션 피자

포테이토피자 9,000원
남녀노소 모두에게 인기있는

불고기피자 9,000원
한국 전통 불고기가 피자를 만났을 때~

피자스쿨 사이드 메뉴

트러플포테이토스틱 3,000원
세계 3대 진미 트러플을 가미한 풍미 가득 트러플크림소스와 포테이토의 만남!

새우링 3,500원
탱글탱글한 새우살이 가득한 새우링

치킨텐더 4,000원
국내산 닭안심살을 바삭하게 구워낸 피자스쿨 사이드메뉴

치킨스틱&윙 4,900원
오븐에 구운 닭 봉과 닭 날개를 함께 즐기는 사이드메뉴

오븐구이 통닭 9,000원
오븐에 구워 겉은 바삭, 속은 촉촉한 치킨 한 마리

새우링&웨지감자 3,500원
탱글탱글한 새우살이 가득한 새우링과 노릇하게 구워낸 웨지감자

치즈오븐스파게티 5,000원
노릇노릇하게 구워진 치즈와 스파게티!

갈릭포테이토 3,000원
부드러운 감자에 치즈 시즈닝과 갈릭소스를 한번에!

핫소스 100원

파마산 치즈가루 100원
치즈시즈닝 100원
케첩 100원
오이피클 500원
트러플크림소스 500원
갈릭디핑소스 500원
허니시럽 500원
스위트칠리소스 500원

피자스쿨 추가토핑

세블락소시지 1,000원
블랙올리브 1,000원
페퍼로니 1,000원
로인햄 1,000원
베이컨 1,000원
갈릭스프레드 1,000원
치즈바이트+고구마무스 5,000원
고구마무스 1,000원
파인애플토핑 2,000원
치즈토핑 2,000원
치크크러스트 2,000원
치즈바이트 3,000원

현재 피자스쿨의 메뉴들과 가격은 위와 같습니다.

하지만 가격이 인상되거나 변화될 수 있기 때문에 자세한건 피자스쿨 사이트를 통해 확인해보세요 ^^

http://pizzaschool.net/menu

피자스쿨 인기메뉴 BEST 3

네이버 검색량에 비추어 피자스쿨의 인기 메뉴 3가지는 바로 고구마피자, 치즈피자, 까르보네 입니다.

가장 인기가 많은 고구마 피자의 경우 월 10,000만 건이 넘는 검색량을 보이며 꾸준한 사랑을 받고 있습니다. 특히 고구마피자, 치즈피자는 기본 메뉴 이면서도 피자스쿨 초기부터 팔렸던 메뉴인데 꾸준하게 사랑받는 스테디셀러 메뉴라는 것이 인상 깊습니다.

1. 고구마 피자 9,000원

명실상부 피자스쿨의 인기 메뉴 입니다.

듬성듬성 잘려서 올라가는 고구마 토핑과 함께 올라가는 마요머스터드가 특징인데요. 고구마도 아주 달고, 소스인 허니머스터드는 처음에 먹기엔 ‘너무 단거 아닌가?’라는 생각이 들기도 하지만 중독성이 있습니다. 고구마 토핑 때문인지 가격대비 포만감도 굉장히 높은 편인데요. 저는 단걸 좋아해서 매우 좋아하지만 너무 단 맛을 싫어하시는 분들은 피하시는 것을 추천드립니다.

2. 치즈피자 7,000원

피자스쿨 최고의 베스트셀러이자 스테디셀러 메뉴입니다.

아마도 가장 판매량을 올린 메뉴가 아닐까 살짝 추측해봅니다. 본연의 맛에 충실한 피자로 치즈의 비율이 다른 메뉴에 비해 압도적으로 높습니다. 치즈의 짭조름하면서 고소한 맛과 도우의 맛을 온전히 즐길 수 있는 미국식 피자 입니다. 가성비 좋고 기본에 충실한 맛을 원하시는 분에게 강추입니다.

3. 까르보네 피자 11,000원

피자스쿨만의 시그니처 메뉴입니다.

앞선 두 가지 메뉴는 타 브랜드에서도 맛볼 수 있는 메뉴이지만 이 메뉴만큼은 피자스쿨 에서만 맛볼 수 있습니다. 까르보나라를 피자에 올린 개념인데 크림소스를 좋아하신다면 한번쯤 도전해 볼만한 메뉴입니다.

토핑으로 올라가는 커다란 햄이 의외로 느끼할 뻔 했던 피자 맛의 밸런스를 맞춰준다는 의견이 많았습니다. 다만 단점은 피자가 식게 되면 굳어 버리며 다른 메뉴에 비해 퀄리티가 급격히 떨어집니다. 따라서 따듯할때 후다닥 먹어야 하는 추천입니다. 호불호가 조금은 갈리는 메뉴입니다.

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마치며

이렇게해서 피자스쿨 메뉴와 가격, 추천 메뉴를 소개해드렸는데요. 메뉴도 상당히 다양하고 맛과 퀄리티가 준수한 피자스쿨! 저 역시도 2주일에 한번은 꼭 사다 먹는 것 같습니다. 여러분은 어떤 피자를 좋아하시나요? 피자를 소개하다보니 피자가 급 땡기네요~ 지금 당장 한 판, 아니 두 판 사다 먹어야 겠습니다. 오늘의 정보가 도움이 되셨길 바랍니다. ^^

이번 글에서는 청년 희망키움통장 대상, 조건, 신청방법 등에 대해 자세히 안내해드릴까 합니다. 코로나19로 인해 실물 경제가 많이 타격을 입으면서 고용시장도 날로 불안해지고 있는데요. 생각보다 많은 수의 청년들이 생활 유지에 어려움을 겪고 있다고 합니다.

청년 희망키움통장

정부에서는 저소득계층 청년의 자립을 돕기 위해 다양한 복지 정책을 운영하고 있는데요. 오늘의 주제인 청년 희망키움통장도 이러한 복지정책 중 하나입니다. 그럼 지금부터 청년 희망키움통장 대상, 조건부터 시작해서 신청 방법 및 기준 중위소득 30%까지 완벽하게 정리해드리도록 하겠습니다.

청년 희망키움통장 제도란?

근로 활동을 하고 있는 청년들의 경제적 자립을 도모하기 위해 보건복지부에서 일정 금액을 지원하는 사업입니다. 구체적으로 3년 후 평균 1,500만 원의 적립금을 쌓아주는 목돈마련 프로젝트 인데요.

신청 후 개설되는 청년 희망키움통장에 청년이 매월 10만 원씩 저축하면, 여기에 보건복지부에서 ‘근로소득장려금’ 이라는 항목으로 매월 31만 6천 원을 추가로 적립해주게 됩니다. 사실 말이 저축이지 실제로는 청년의 생계 급여액을 공제하여 저축하기 때문에 청년이 실질적으로 부담하는 금액은 0원 이라고 보시면 됩니다.

따라서 저소득층 청년은 성실히 근로 활동을 하는 것만으로도 매월 31만 6천 원(평균)을 저축할 수 있는 것이죠. 하지만 말그대로 평균치이고 최대 54만 원의 장려금 혜택을 받을 수 있어 이 경우에는 3년 뒤 최대 2,314만 원까지 받을 수 있다고 합니다.

청년 희망키움통장 신청 조건

간단히 정리하자면 아래와 같습니다.

1. 만 15세~39세 이하의 생계 수급자 청년
2. 매월 근로 소득이 들어오고 있어야 함
3. 소득기준 중위소득 30% 이하여야 함

그럼 조금 더 구체적으로 알아볼까요?

청년 희망키움통장 신청 조건은 위의 3가지 조건 밖에 없지만 사실상 중위소득 30% 이하인 가구를 찾기가 어렵다 보니 사막에서 바늘 찾기와도 같은 극악의 조건을 갖추고 있습니다. 기준 중위소득 30%는 고작 548,349원이기 때문이죠. 그러니까 ‘나는 1인 가구야!’라고 말하는 청년이 청년 희망키움통장을 신청하기 위해서는 월 소득이 약 55만 원 아래여야 한다는 것입니다.




* 2021년 가구별 기준 중위소득 30% 기준

1인 가구: 548,349원
2인 가구: 926,424원
3인 가구: 1,195,185원
4인 가구: 1,462,887원
5인 가구: 1,727,212원
6인 가구: 1,988,581원
7인 가구: 2,249,159원

청년 희망키움통장 제한 조건

일단 대학교에 재학 중인 청년은 가입 대상에서 제외된다고 합니다. 또한 정상적인 근로 활동이라고 보기 어려운 실업급여, 근로장학금, 고의적인 무급 근로, 육아휴직수당을 받고 있는 경우도 가입이 어렵구요. 또한 조건을 모두 충족한다 하더라도 청년 내일채움공제 등의 청년 지원 사업을 하나라도 받고 있으면 중복 가입이 어렵다고 합니다.

그리고 특이사항 한가지는 군 복무 이행전인 청년의 경우 군 복무를 해결하기 위해 청년 희망키움통장을 개설할 때 가입 기간을 5년으로 해야 한다고 하니, 미필인 청년은 참고하시기 바랍니다.

청년 희망키움통장 신청 방법

청년 희망키움통장의 경우는 무조건 대면 신청 밖에 안되는데요. 거주지 관할 주민센터를 방문하여 신청해야 합니다. 요즘 왠만한 복지 정책은 온라인 신청이 가능한데, 코로나19 사태로 인해 사회적 거리두기가 지속되고 잇는 요즘 대면 신청밖에 안된다는 것이 참 답답할 노릇입니다.

아무튼 본론으로 돌아와서 본인 도장과 신분증을 챙겨 주민센터에 방문 후, ‘희망 및 내일 키움 통장 참여 신청서’를 작성하고 관련 서류를 제출해 주시면 됩니다.

청년 희망키움통장 필요 서류

1. 근로 증명 서류(재직증명서, 사업자등록증)

2. 사회복지서비스 및 급여 제공 신청서

3. 자산 형성 지원 사업 참여 신청서

4. 자가 진단표

5. 저축 동의서 및 금융 정보 제공 동의서

이상으로 청년 희망키움통장 조건, 신청방법, 기준 중위소득30% 등에 대해 정리를 해보았습니다. 제가 복지 사업에 관한 전문가는 아니지만 확실히 정책에 미흡한 부분이 많은 것 같습니다. 조건이 너무 까다롭기도 하고 신청 방법도 개선이 되었으면 하는 바램인데요. 2022년에는 조건이 조금 완화되어 더 많은 청년들이 이런 좋은 제도롤 활용할 수 있었으면 좋겠습니다.

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걷기운동 효과 10가지와 올바른 걷기운동을 위한 꿀팁까지 소개해드릴까 합니다. 걷기만큼 건강에 좋은 운동도 없다고 하지요. 오죽하면 ‘모든 병은 걷기만 해도 90%가 낫는다’는 말도 있습니다. 걷기가 여러가지 면에서 우리 건강에 유효하지만 오늘은 가장 크게 영향을 미치는 10가지 효과에 대해 알려드리겠습니다.

걷기운동 효과

1. 칼로리 소모

걷기운동은 칼로리를 소모하는데 효과적입니다. 칼로리를 소모하면 체중을 줄이거나 유지하는데 도움이 되는데요. 실제 칼로리 소모는 아래와 같은 요인들에 의해 달라질 수 있습니다.

걷는 속도, 걷는 거리, 걷는 지형(평지보다 오르막길이 칼로리 소모가 많음), 체중

2. 심장 강화

하루 30분 이상, 일주일에 5회 이상 걸으면 관상동맥 심장 질환의 위험성을 무려 19%나 줄일 수 있다고 합니다. 만약 하루에 걷는 시간이나 거리를 늘리면 이런 위험률은 더욱 줄어든다고 합니다.

3. 혈당을 낮추는데 도움이 됨

실사 후 짧은 산책은 혈당을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 3번(아침, 점심, 저녁 식사 후) 15분 동안 산책을 하면 다른 시간대에 45분 동안 산책을 하는 것보다 더욱 혈당 수치를 개선하는 효과가 있다고 하네요. 따라서 일상적으로 식후 산책을 하는 것이 좋습니다. 물론 그게 불가능 하다면 다른 시간대에 하는 것이 아예 걷는 시간이 없는 것보다는 낫겠죠?

4. 관절통 완화

걷기는 엉덩이와 무릎을 포함한 관절을 보호하는데 도움이 됩니다. 관절을 지지하는 근육을 강화하고 윤활하는데 도움이 되기 때문이지요. 관절염을 앓고 있는 분들이 걷기운동을 하면 통증 감소 등의 이점을 누릴 수 있구요. 일주일에 10km 정도 걷는 것도 관절염 예방에 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.

5. 면역 기능 향상

걷기운동을 하면 독감이나 감기에 걸릴 위험을 줄일 수 있다고 하는데요. 한 연구에서는 독감철에 성인 1,000명을 추적했는데, 하루 30~45분 동안 적당한 속도로 걷는 사람들은 아픈 날이 43% 더 적었고, 감기에 걸릴 확률도 더 적었다고 합니다.

또한 병에 걸렸을 경우 증상도 완화되는 효과도 있었습니다. 따라서 이러한 이점을 보고 싶다면 산책을 매일 하시길 추천드리구요. 날씨가 추운 계절이라면 러닝머신을 하거나 실내 쇼핑몰 등을 둘러보면서 걷는 걸 추천드립니다.

6. 활력 증대

피곤할 때 커피를 마시는 경우가 많은데요. 사실 이보다 산책을 하는 것이 활력을 높이는데 더 도움이 된다고 합니다. 걷기는 몸속 산소의 흐름을 증가시키구요. 에프네프린, 코티솔, 노르에피네프린 수치를 증가시킬 수 있는데 이는 활력을 높이는데 도움이 되는 호르몬입니다.

7. 기분 개선

걷기는 신처 건강 뿐 아니라 정신 건강에도 도움이 되는데요. 연구에 따르면 우울증, 불안 및 부정적인 기분을 줄이는데 도움이 된다고 합니다. 또한 사회적으로 위축되는 현상을 줄이고 자존감을 높일 수 있다고 하네요.

이러한 효과를 경험하려면 일주일에 3번 매일 30분 동안 빠르게 걷기 혹은 중간 강도의 운동을 하는 것을 목표로 하는 것이 좋구요. 30분이 어렵다면 10분씩 걷는 것도 정말 좋습니다.

8. 수명 연장

빠른속도로 걸으면 수명 연장에 도움이 된다고 합니다. 연구에 따르면 느린 속도보다 조금 더 빠른 속도로 걸을때 사망 위험률이 24% 감소한다는 사실을 확인했다고 합니다.

9. 다리 탄력 증가

걷기 운동을 통해 다리 근육이 강화될 수 있습니다. 근력을 키우려면 평지보다는 언덕이나 계단을 오르는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 걷기운동과 더불어 자전거 타기나 조깅과 같은 다른 운동과 병행하면 더욱 효과적이구요. 스쿼트, 런지 및 레그 컬과 같은 웨이트 트레이닝을 하면 더욱 다리 근육을 강화할 수도 있습니다.

10. 창의적 사고

걷기운동 효과 마지막 10번째는 바로 창의력 증강입니다. 한 연구에서는 4가지 실험을 통해 사람들이 걷거나 앉아 있는 동안 새로운 아이디어를 생각하려는 것을 비교 했는데요. 놀랄만하게도 참가자들이 걷는 동안 특히 야외에서 걷는 동안 더 창의적인 아이디어를 냈다고 합니다.

따라서 업무를 하다가 머리가 무겁거나 뭔가 일이 잘 해결이 안되면 오히려 간단하게 산책하면 머리가 맑아지고 생각지도 못한 아이디어가 떠오르는데 도움이 될 수도 있습니다.

걷기운동을 위한 꿀팁

걷기운동 효과 10가지를 알아봤는데요. 올바른 걷기 운동을 위한 몇 가지 꿀팁을 알려드리겠습니다.

우선 편안한 신발과 옷을 입으시구요. 걷기운동 전후에 물을 충분히 마셔 수분을 유지하는 것이 좋습니다. 또한 흐린 날에도 햇볕에 화상을 입지 않도록 자외선 차단제를 바르는 것도 잊지 마시구요.

또한 일부로 걷기운동을 할 수도 있지만 의도적으로 걷기 운동을 할 수도 있는데요. 출퇴근 시 버스나 지하철에서 한 두 정거장 먼저 내려서 걸을 수도 있습니다. 또한 멀지 않은 곳으로 이동할때는 차량을 이용하는 대신 걷도록 해보세요. 볼일을 보는 동시에 운동도 할 수 있지요.

그런가하면 만보계 또는 갤럭시 워치나 애플워치 등 피트니스 추적기를 사용하여 일일 걸음 수를 확인하는 것도 좋은 방법인데요. 자신의 체력 수준이나 연령에 맞는 일일 목표 걸음 수를 정해서 점진적으로 단계를 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이상 걷기운동 효과 10가지와 걷기운동을 위한 꿀팁까지 알아봤습니다. 걷기운동은 우리 신체적, 정신적 건강에 다양한 이점이 있습니다. 일상생활에서 비교적 쉽게 할 수 있기 때문에 의식적으로 조금이라도 많이 걷기위해 노력하시길 추천드립니다.

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이번 글에서는 요양병원 비용에 대해 상세히 알려드릴까 하는데요. 어떤 분이 이런 말씀을 하시더라구요. “요양병원 비용이 궁금해서 이곳저곳 알아보고 있는데, 입원비는 비슷한데 막상 한 달에 내야하는 비용은 꽤 차이가 나네요. 왜 그런거죠?” 라구요. 비밀은 바로 급여와 비급여 항목에서 비용차이가 나기 때문입니다.

요양병원 비용

따라서 요양병원 비용을 급여와 비급여로 나눠어서 알아보면서 자세히 설명드릴께요.

요양병원 비용은 크게 급여 항목과 비급여 항목으로 나뉩니다. 비급여 항목은 전액 본인이 부담하게 되는데 일반적으로 간병비를 제외고는 필수가 아닌 선택항목이라고 보시면 됩니다.

병원마다 급여항목 등 비용은 비슷하거나 동일하지만 비급여 항목이 다르고 가격 책정도 다 달라서 결국 최종 가격에서 차이가 나게 되는겁니다.

병원 비용 중 가장 큰 비용을 차지하는 부분은 식비, 의료비, 상급병실료, 간병비 인데요. 각각에 대해 아래에서 자세히 설명드리도록 하겠습니다.

1. 요양병원 비용 – 의료비

요양병원은 기본적으로 ‘포괄수가제’로 입원 비용을 책정하고 있는데요.

포괄수가제란 환자에게 제공되는 의료서비스의 양이나 종류와 상관없이, 어떤 질병 때문에 입원했는가에 따라 미리 책정된 일정액의 진료비를 보상하는 제도를 말합니다.

환자는 의료비의 20%만 부담하게되고 나머지는 국민건강보험에서 보조를 받게되죠! 환자군에 따라 차이는 나지만 결국 비급여를 제외한 의료비 자기부담금은 보통 50~70만 원 정도라고 보시면 됩니다.

이미 적정 수가가 적용되어 있음에도 타 병원에 비해 굉장히 저렴한 시설이 있다면 충분한 의료서비스를 제공하지 못할 가능성이 높다고 봐야 합니다. (전문재활치료 등 일부 항목은 행위별수가제가 적용되는 경우도 있으니 참고하세요)

2. 요양병원 비용 – 식비

식비 역시 급여 항목인데요. 50%만 본인이 부담하게 됩니다. 1식에 5,700원 정도이며, 월 25만 원 정도의 자기부담금이 발생합니다.

3. 요양병원 비용 – 간병비

요양원과 다르게 요양병원은 간병비를 개인이 별도로 부담해야 합니다. 비급여 항목이긴 하나 많은 어르신들의 간병이 필요해 필수 항목으로 여겨지는 것이 바로 간병비 입니다.

간병비는 적게는 하루 1만 원에서 많게는 15만 원까지 병원마다 차이가 크므로 해당 병원에 꼭 확인을 하시는 것이 좋습니다.

4. 요양병원 비용 – 상급병실료

상급병실 비용은 개인의 선택인데요. 어르신을 좀 더 편안하게 모시고 싶다면 선택할 수 있습니다. 가격대는 병원마다 천차만별이므로 역시 해당 병원을 통해 체크하셔야 합니다.

이렇게해서 요양병원 비용에서 가장 큰 부분을 차지하는 의료비, 식비, 간병비, 상급병실료에 대해 알아보았습니다. 다시 정리하자면 급여 부분은 병원마다 크게 차이는 없습니다. 하지만 비급여 항목에서 비용 차이가 발생할 수 있으며, 의료서비스가 잘 갖추어져 있는지의 여부가 가장 중요하다는 것을 알게 됩니다.

따라서 요양병원을 선택할 때 무조건 저렴한 가격을 선호하기 보다는 비용이 다른 병원에 비해 적당한지, 서비스와 시설이 잘 갖추어져 있는지, 병원의 규모는 어떤지 종합적으로 고려하시는 것이 좋습니다.

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